Yogatherapie ist eine ganzheitliche Methoder der Komplementärtherapie, die schulmedizinische und weitere Behandlungen ergänzt und den Heilungsprozess mit yogischen und ayurvedischen Methoden unterstützt. Hier stehen Sie mit all ihren individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten im Mittelpunkt. 

Beim Erstgespräch erörtern wir das angestrebte Ziel sowie Ihre Möglichkeiten zu Hause zu üben.  Die Körper, Atem und Meditationsübungen werden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Durch die regelmässige, selbständige Übungspraxis zu Hause erfahren Sie die positiven Wirkungen der Übungseinheit. Anhand ihrer Erfahrungen wird die Praxis beibehalten oder verfeinert und weiter entwickelt.

Yoga-Therapie setzt bei den Selbstheilungskräften an und eignet sich bei verschiedensten Symptomen, besonders bei:

• Akuten und chronischen Beschwerden
• Allgemeinen Schmerz-Zuständen
• Angstzuständen
• Antriebslosigkeit
• Burnout
• Depressionen
• Gelenkschmerzen
• Innere Unruhe 
• Rückenbeschwerden
• Schlafstörungen
• Stress
• Übergewicht
• Verspannungsschmerzen
  
  

In der prozessorientierten Arbeit in der Yogatherapie kommen je nach Ressourcen und Zielvorstellungen folgende Yogatechniken zum Einsatz:

• Atemmuster erkennen / Atemtechniken
• Entspannungsmethoden
• Körperübungen statisch und dynamisch
• Meditation
  
  

Mit Hilfe der Yogatherapie können Sie Ihre physische, psychologische und emotionale Balance wiedergewinnen, Ihr Energielevel erhöhen und eine positivere Einstellung erreichen. Yogatherapie ist eine vom Bund anerkannte Komplementärtherapie.

Was ist der Unterschied von Yogatherapie zu Yoga-Individuell?
Im Yoga-Individuell können Sie eine Stunde Yoga ganz auf Ihre Wünsche abgestimmt geniessen,- ohne ein gesundheitliches Ziel im Auge zu haben. Auch Fragen zur eigenen  Übungspraxis klären oder auf ein bestimmtes gesundheitliches Ziel hinarbeiten. Sie erleben Yoga weniger zielorientiert und zu Hause auf der Matte üben ist keine Bedingung.