Als Einstieg üben wir zwei bis drei einfache Haltungen um den Körper vorzubereiten. Mit Atemübungen und regelmässigem Wechsel von Sitzen mit Atemübungen und Entspannen im Liegen werden unsere Gedanken gebündelt und zur Meditation hingeführt.

Meditation nach diesem traditionellen Yogaweg zu erlernen hilft:

entspannter den Alltag leben
innere Stärke zu erleben und leben
wacher zu werden
sich eine positive und ruhigere Lebenshaltung anzueignen

Samstag, 08.00 - ca. 09.00 Uhr Daten alle zwei Wochen

Die Meditationen können einzeln besucht werden und kosten CHF 21.--.